31 мая — Всемирный день без табака
Курение — одна из наиболее значимых проблем современности.
С курением связана каждая пятая смерть в мире. 90% случаев рака легкого и 80% рака пищевода, гортани, полости рта — также результат курения, а это почти миллион смертей ежегодно! В среднем каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на 6-7 минут, то есть для активного курильщика в среднем это минус 10 лет жизни.
Никотин быстро включается в процесс обмена веществ и становится необходимым, а человек никотинозависимым.
Радиоактивные вещества табачного дыма избирательно накапливаются в легочной ткани, костном мозге, лимфатических узлах, эндокринных железах, задерживаются там на многие месяцы и годы. Табачные радиоизотопы – особенно полоний-210 и свинец-210 — главная причина развития злокачественных опухолей.
Опасным химическим соединением табачного дыма является угарный газ. В основном по его вине у курящих развивается ишемическая болезнь сердца. Угарный газ приводит к постепенному возникновению кислородной недостаточности в организме курящих.
Частота курения в России – одна из самых высоких среди индустриально развитых стран, особенно среди мужчин трудоспособного возраста — 70,5%.
Пассивное курение даже еще в большей степени представляет серьезную угрозу. Десятки тысяч людей, которые никогда не курили, ежегодно умирают от болезней, причиной которых является вдыхание вторичного табачного дыма. Он содержит несколько тысяч химических веществ, из которых не менее 250 обладают подтвержденными канцерогенными или иными токсическими свойствами. Среди пассивных курильщиков заметно возрастает число сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе ишемическая болезнь сердца с более высокой предрасположенностью к инфаркту миокарда.
Дым оказывает крайне негативное влияние на женский организм: вызывает бесплодие, а у беременных чаще происходят выкидыши. Не менее опасно курение во время кормления ребенка. Лабораторные данные показывают, что в одном литре молока курящей женщины, которая кормит ребенка, содержится до 0,5 миллиграмма никотина, не говоря уже о других ядах. Дети курящих матерей часто подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей, в том числе астмой, в два раза чаще встречаются дефекты развития.
Табачная индустрия для собственного выживания обязана рекрутировать в год не менее 300000 новых курильщиков взамен тех, кто умирает ежегодно в РФ от болезней, вызванных курением.
Вдумайтесь, зачем вы по собственной воле, во вред здоровью обогащаете табачных магнатов? Посчитайте в конце месяца деньги, сэкономленные на сигаретах, и вы удивитесь. А в конце года эта сумма увеличится в 12 раз!
ПОМНИТЕ: курением вы губите не только себя, но и близких вам людей, возможно, своих детей!
Отказаться от табака не поздно никогда. Берегите свое здоровье и своих близких.
Любовь Ежкова, инструктор по гигиеническому обучению населения
