Изменить образ жизни всей семьи: главный детский эндокринолог региона рассказала о профилактике ожирения и его рисков

Главный внештатный детский эндокринолог министерства здравоохранения Самарской области, доцент кафедры педиатрии  СамГМУ Минздрава России Евгения Михайлова: 

«Как возникает проблема избыточного веса и ожирения?

Среди причин выделяют:

— несоответствие калорий, поступающих в организм с пищей и их расход

— переедание или снижение двигательной активности, либо и то, и другое

— эндокринные нарушения или генетические заболевания, способствующие чрезмерному набору веса — встречаются лишь в 5% случаев.

При постановке ребенку  диагноза «ожирение» самостоятельно назначать диету не стоит. Помните, диета не лечит ожирение и может быть опасна для здоровья ребенка.

Лечение и индивидуальные рекомендации по образу жизни должен назначить только врач. Оно включает в себя максимально комфортные изменения для ребенка, требующие определенных усилий, ограничений и постоянного контроля. И порой это не так сложно для ребенка, сколько для семьи.

Семья  — ключевое звено  в борьбе с лишним весом.

️Уважаемые родители,  помните, что в семье все равны, не разрешайте  употребление нежелательных продуктов тем, у кого нет проблем с лишним весом.

С чего начать перемены в образе жизни и рационе ребенка и всей семьи?

— отказаться от вредных продуктов (фастфуд, газировка и т.д.)

— увеличить физическую активность и всем вместе  заниматься спортом

— ребенку ложиться спать до 22.00

— проводить время на  свежем воздухе – гулять, играть в спортивные игры

В детском организме с приходом лишних килограммов вскоре развиваются и их осложнения:

— сахарный диабет II типа

— артериальная гипертензия

— нарушение репродуктивной системы

— заболевания опорно-двигательного аппарата

— эндокринные нарушения

— заболевания печени.

Единственный способ борьбы с избыточной массой тела – здоровый образ жизни».