Как пережить аномальную жару – советы врачей

Как сообщила главный врач Центральной районной больницы Лилия Малкина, в связи с аномальной жарой, которая стояла в нашей местности последнее время, идет обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, резко увеличилось количество обращений людей с тепловыми ударами.

Специалисты советуют людям, особенно из группы риска, поберечь себя в такую погоду. Постарайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, надевайте по возможности свободную одежду, на улице обязателен головной убор. Старайтесь соблюдать питьевой режим. Чтобы избежать обезвоживания организма, необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости, причем делать это лучше не в самый пик жары, чтобы избежать быстрой потери влаги. И ни в коем случае не следует заменять воду и напитки алкоголем. Даже пиво в такую жару пить крайне нежелательно.

Кондиционерами следует пользоваться тоже с умом – резкий перепад температур может привести к ангинам и простудным заболеваниям. Не забывайте про ночное проветривание помещений. А при первых признаках недомогания – головокружении или повышении артериального давления – нужно обратиться за медицинской помощью. Не следует доводить дело до обмороков и потери сознания. До приезда медиков нужно присесть или прилечь, положить мокрое полотенце на голову и принять медикаменты, которые вам прописал врач при гипертонии.

Берегите себя!

Александр Викторов