Профилактика повышенного артериального давления

Артериальная гипертония, или гипертоническая болезнь, является одним из наиболее частых заболеваний современности, которое ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Чем раньше выявили артериальную гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.

Факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:

• возраст (чем старше человек, тем выше вероятность повышения АД);
• предрасположенность (АГ у родственников первой степени – отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сестры);
• пол (у мужчин чаще, после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин);
• курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов, что приводит к повышению АД);
• чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объем крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается);
• атеросклероз (избыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца);
• чрезмерное потребление соли (избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ);
• ожирение (люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые; подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм. рт. ст.);
• недостаточная физическая активность (люди, ведущие малоподвижный образ жизни, рискуют заболеть АГ).

Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную.

Первичная профилактика – мероприятия по предупреждению развития гипертонии, предназначена для лиц, находящихся в группе риска. Она включает в себя: гимнастику, умеренную физическую нагрузку (пешие прогулки, плавание); снижение количества соли в рационе до минимума; максимальное снижение употребления таких продуктов, как сыры, консервы, копченое, майонез и прочее; удаление из рациона жареного, сала, колбас, сливочного масла, жирного мяса, замена их на нежирные сорта рыбы, диетическое мясо, овощи, фрукты; исключение стрессовых ситуаций, организация полноценного отдыха, сна; отказ от спиртных напитков, курения; осуществления контроля веса, уровня холестерина в крови, артериального давления.

Меры вторичной профилактики предназначены для больных с диагнозом гипертония, они направлены на снижение негативного влияния болезни на органы-мишени, предотвращение таких осложнений, как инсульт, ишемия и прочие. Вторичная профилактика помимо немедикаментозной терапии (изменение образа жизни, соблюдение правильного питания, гимнастика, полноценный отдых) включает в себя и медикаментозную (моно-, комбинированную), назначаемую пожизненно врачом на основании многих факторов. Схема назначенного лечения должна соблюдаться в точности, нельзя изменять дозы или пропускать дни приема. Все препараты следует принимать только в одно и то же время, не сбивая схему. Нельзя самостоятельно отменять прием препаратов, если уровень АД находится в норме. При себе всегда должен быть некоторый запас лекарств, который надо пополнять до того, как он закончится. Нельзя самовольно заменять препараты другими или обходиться только средствами народной медицины, если это не рекомендовано врачом.

Внимание: при приеме лекарств нельзя резко снижать уровень АД, так как это приводит к ишемии!

Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня.

Будьте здоровы!

Тамара Новикова, врач общей практики