Как избавиться от храпа?
Чаще всего храп появляется, когда человек спит на спине. Можно попробовать уснуть на боку. Таким образом, в такой позе у человека улучшается дыхание. Он может быть вызван вследствие того что голова человека оказывается без подушки или на низкой подушке во время сна. Лучшим вариантом в этом случае будет ортопедическая подушка. Даже если это не поможет храп уменьшиться. Необходимо поднять изголовье постели хотя бы на 20 см. Если механизмов нет в кровати, позволяющих поднять изголовье, можно использовать подставку. На такой кровати у человека не будет западать язык, и дыхательные пути будут открытыми. Можно использовать особый рюкзак, он позволит человеку избавиться от этой напасти. Внешне он выглядит как мешок, в котором находится плотный наполнитель. Будильник с датчиком движения начинает издавать противный сигнал в тот момент, когда человек переворачивается на спину, от такого шума человек просыпается и меняет позу.
Данная статья подготовлена по материалам сайта компании Matras-Street.ru, на котором в большом ассортименте представлены товары для здорового сна и отдыха от различных производителей: ортопедические матрасы и аксессуары к ним (наматрасники, подушки, топперы). Покупатель может выбрать изделие в любой ценовой категории: от самого экономичного варианта до элитного суперкомфортного матраса. Хотим обратить ваше внимание именно на ортопедические матрасы. Приобретая такой матрас, Вы навсегда забудете о храпе и сможете насладиться спокойным сном. Ведь именно удобный ортопедический матрас поможет вам расслабиться во сне и оставлять дыхательные пути открытыми. Кроме того, модели ортопедических матрасов из магазина Matras-Street.ru устроены таким образом, что учтены все физиологические особенности человека и именно это помогают снять напряжение, полученное за день, поддержать позвоночник в правильном положении, добиться расслабления. Благодаря таким факторам, достигается здоровый сон. Также ортопедические матрасы очень полезны людям с заболеваниями спины.
Ну и итоговое слово о храпе. Некоторые препараты могут устранить эту проблему. Одним из таких препаратов является назнекс. Можно попробовать народную медицину. Перед сном человеку необходимо слегка закапать облепиховое масло. Употребление отвара на основе женьшеня так же помогает.
Мигуля Вера
