Загрязняющие вещества в нашей жизни
Скорее всего в воздухе в вашей квартире или доме содержится от 100 до 200 различных загрязняющих примесей — таков средний уровень, определенный экологами.
Из земли выделяется радон, из разных строительных материалов — формальдегид, двуокись азота и окись углерода проникают в воздух от газовых приборов и из сигаретного дыма. Бактерии, грибки и плесень разводятся в кондиционерах и распространяются по всему помещению. Токсичные химические вещества выделяются из множества окружающих нас предметов – от ваксы для обуви до сухих чистителей для одежды, от красок до средств для отпугивания насекомых, от освежителей воздуха до нафталиновых шариков, от удобрений для комнатных растений до средств для мебели и множества дезинфицирующих средств и разных клеев.
Даже при минимальном уровне содержания этих веществ в воздухе постоянный контакт с ними повышает риск появления разных недомоганий. Периодически мы подвергаемся действию отравляющих веществ путем соприкосновения с кожей, вдыхания паров, через систему пищеварения, а некоторые химикаты обладают способностью вызывать внутренние поражения, проникая сквозь кожу и не оставляя следов на ее поверхности.
Токсичные вещества, находящиеся в доме, намного опаснее веществ снаружи него, так как на улице они гораздо быстрее рассеиваются и исчезают. Вы можете узнать уровень содержания токсичных веществ в вашем доме или в районе проживания с помощью использования индикаторных трубок. А также мы приводим несколько советов для уменьшения опасного воздействия загрязняющих веществ.
Уменьшите степень влияния на свой организм токсических веществ, делая перерывы в работе для того, чтобы вдохнуть свежего воздуха, ускорить кровообращение и снять напряжение с глаз.
Обогатите свой рацион питания витаминами и минералами, таким образом повысив защитную функцию организма.
Снижайте уровень усталости и риск респираторных инфекций, выпивая достаточное количество воды во избежание обезвоживания.
И, наконец, узнайте больше о том, насколько опасна загрязненная окружающая среда. Разработайте план действенных шагов применительно к своему непосредственному окружению и рабочему месту.
Мигуля Вера
